패닉실린
01 / 몸의 반응 살펴보기
호흡부터 시작하는
나를 위한 연습.
앱의 안내에 따라 호흡을 연습하고, 근육의 긴장과 이완을 느껴보세요. 자신의 상태를 살펴보며 훈련을 이어갑니다.
훈련 시간을 선택하고
안내에 따라 진행할 수 있어요.
● 일상에서 이어가는 공황 대처 연습
공황을 이해하고,
나의 일상으로.
배우고, 연습하고, 기록하는 시간.
패닉실린이 그 과정을 함께합니다.
의료진의 처방에 따라 사용하는 모바일 서비스입니다.
한 걸음씩, 나의 속도로
일상에 연결되는
세 가지 경험.
01
배우기
공황과 대처 방법 이해
02
연습하기
안내에 따른 단계별 훈련
03
기록하기
마음과 공황 경험 정리
작은 연습이 일상이 되도록
앱 하나에 담은
이해, 훈련, 그리고 기록.
회기별 콘텐츠에서 배운 내용을 실제 생활 속에서 연습해보세요.
호흡부터 시작하는
02 / 하루를 돌아보기
마음도, 경험도.
기록으로 남겨요.
기분과 생활 상태를 마음일기에 기록하세요. 공황이 있었던 순간에는 증상과 상황을 정리하고, 쌓인 기록을 다시 살펴볼 수 있습니다.
질문을 따라 하나씩,
오늘의 상태를 정리해요.
03 / 생각과 감각 알아차리기
익숙한 반응을
다시 바라보는 시간.
공황 상황에서 떠오른 생각을 점검하고, 신체감각에 대한 반응을 살펴보세요. 캐릭터 포리의 안내와 함께 훈련을 진행합니다.
앱의 안내에 따라
단계별로 연습할 수 있어요.
실제 앱에서 촬영한 화면입니다. 이용 단계와 앱 버전에 따라 화면이 달라질 수 있습니다.
패닉실린 시작하기
처방 안내부터
매일의 연습까지.
의료진의 안내와 앱의 이용 절차에 따라
패닉실린을 시작하세요.
- 01
처방 안내 받기
병원에서 패닉실린 이용 안내와
처방코드를 받습니다. - 02
앱 이용 등록
처방코드를 입력하고 본인확인 등
등록 절차를 진행합니다. - 03
훈련과 기록 이어가기
이용 단계에 맞는 콘텐츠를 확인하고
훈련과 기록을 진행합니다.
서비스 및 도입 문의
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